第88章 锻筋【1 / 5】

既然知道了缺陷,那就要尽快补足,要像磨练身体一样努力的将全身变得柔软有韧性才行。锻筋不像磨练自身,自身磨练可以使劲儿造,然后再让其恢复,随即而来的就是加强。坐在遮阳棚下的赵菲飞正准备看千山开始锻炼,结果却发现他突然就不动了,就这么直楞楞的站在那边不知道和谁说话。千山一下坐在草地上,郁闷的挠着头:“这下估计不好受了。”赵菲飞愣了一下,“拉韧带?你是说,就是那些学习舞蹈的小姑娘那样拉韧带吗?”锻筋则要逐渐的加大,先让身体适应,韧带都一点点的拉开,然后才能下狠劲,不然千山真的怕把韧带给拉断掉,那应该是不好恢复过来的。“啊?”赵菲飞朝四周又看了好几圈,“谁呀?你不会出现幻觉了吧?这里也没人啊!”“光这样锻炼不行,还得锻筋,也就是拉韧带,把全身筋都拉开,就像,就像学舞蹈的人一样。”和以往不同的是,今天千山对身体的磨练强度似乎没有之前高,身体上都没出现多少伤就停了下来。赵菲飞张张嘴,虽然还不太明白这事情到底是怎么回事,但也没多问,她知道现在问不出更多的东西,千山口中的老神仙可不是第一次说了,这让她心中的疑惑更深了几分。这一番折腾,千山也算是活动开了,琢磨着现在锻筋应该比较合适,于是他开始用最简单的

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